Venetsiapuolikas ja venetsiakymppi F.I.R.E. Cross Training Arenalla

Matalan kynnyksen salikisa, jossa nostaja voi valita lajin sekä kuulan/ kuulien painon vapaasti. Kynnystä madaltaa entisestään erillinen sarja puolitetulle nostoajalle, ns. Venetsiapuolikas! Kokeneemmille nostajille 5 minuutin nosto antaa mahdollisuuden ”sprintti” –tyyppiseen suoritukseen. Mahtava tilaisuus tutustua kisanostamiseen tai kokeilla omaa ennätystä rennossa ilmapiirissä ja saada palautetta omasta tekniikasta!

Ajankohta: la 30.8.2014

Paikka: f.i.r.e. cross training arena, Asentajantie 17, 67600 Kokkola

Osallistumismaksu: 5 euroa, maksetaan paikan päällä (sis pullakahvit/-teet kahviosta).

Tuomarin vartti klo 11:00

Nostot alkavat klo 11:30

Punnitus vapaaehtoinen.

Compactin kisakuulia löytyy parillisena 8 – 32 kg. Välikoot: 10 ja 14 kg.

Magnesiumin käyttö on sallittu ja nostoalusta kuulankestävä.

Ilmoittaudu 20.8.2014 mennessä suoraan driveen tai sähköpostitse: maria(a)firefitness.fi.

Ilmoita nimi, yhteystiedot, laji, kuulapaino ja sarja ”puolikas” vai ”kymppi” sekä oletko käytettävissä tuomariksi tai aputuomariksi (erittäin tervetullutta!).

Max. 24 nostajaa mahtuu mukaan!

Lisätietoja saa Marialta sähköpostilla tai 041-5494184. Kisapaikan nettisivut: www.firefitness.fi